¿Que es el Foam Roller y para que sirve?. Jaume Miró Calahorra (Artículo 2020)
El Foam Roller (FR) es un dispositivo simple formado por un rodillo de goma o conocido también en algunos países como Rodillo de espuma, con el mismo y utilizando el propio peso corporal se puede aplicar la técnica de auto-liberación miofascial, rodando por la zona que se desea relajar. Cabe señalar que no es nada nuevo, pero sí cada día más utilizado tanto en ámbito deportivo como terapéutico
El uso de Foam Roller se puede considerar una alternativa terapéutica que complementa el trabajo de liberación miofascial (Myofascial Release Foam rolling) y relajación muscular que aplica un fisioterapeuta más no lo sustituye, estos rodillos se consiguen a precios accesibles y de gran variedad de colores y materiales de superficie diferentes, el tamaño algo estándares de 33cm de largo por 12,65cm de diámetro aproximados (13" x 5").